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        而真正的训练并不像看上去那么简单，因为在这种攻防训练中，苏锋总是附加一定的条件：比如进攻队员必须面对自己多余的防守队员，而且还必须在规定的距离多少米之前完成有效投篮；另外，进攻队员之间必须保持一定的距离，才能完成有效的进攻；进攻队员必须在三腿传球内完成有效射门；防守队员不允许铲球；或者你必须用铲球来打破进攻。

        这些看似平常的训练，加上一定的条件，是非常不寻常的，这对球员的训练更有帮助，因为它能更好地模拟防守反击和快速反击的不确定局面，增强球员的危机处理能力等。

        所以，虽然训练非常简单，但卡莱尔的队员们真的很幸运，很难训练，不仅是身体上的，还有精神上的。因为通常在这一天训练之后，他们比以前在其他球队花更多的时间使用大脑。

        当然，这些只是卡莱尔训练的一小部分。

        此时，老人奥尔特加正在进行5x10二队三人攻防训练。

        5x10区域是指宽度为5，长度为10的区域，这个区域对于打得少打得多的进攻球员来说有点困难，因为这个区域的面积太小，他们面对的防守球员很多。这两个队员很难突破三道防线。

        此时，攻击群是西格尔和弗拉德，前面的防守队员是布姆松、卡莱尔和津邦达。

        此时，西格尔已接近区域边线，齐姆邦达直接向前压接西格尔。面积不大，津邦达很有信心。

        因为教练要求防守的完整性，齐姆邦达向前推进，而卡莱尔和布姆松则缓慢向前推进。但这三个人的站自然不是一条直线，三个人

        他的位置像个三角形。辛邦达在他前面右边，卡莱尔在他后面左边，卡莱尔后面的布姆松靠近中间。三人防守具有层次性、呼应性和互补性，可以说是一个很好的防守体系。

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