《>为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......》

        状态最好的冬梅，也已经弯着腰，双手按着膝盖，大口的喘着气，另外三个已经不顾形像的瘫坐在了地上。

        好笑的看着累的够呛的四个丫鬟，苏凤媛走到石桌旁，倒了几杯茶，招呼她们：“过来喝点茶，稍微休息片刻，然后进行下一个项目。”

        四个丫鬟相互搀扶着走到石桌旁，谢过苏凤媛后，端起茶杯灌了下去。

        “今天第一天练习，马步就扎一刻钟，以后每日多练习五分钟。”苏凤媛给她们做了个示范，然后让四个丫鬟开始练习。

        刚开始还好，不到十分钟，她们的身体就开始不同程度的颤抖。

        “坚持住了，今日是第一次练习，你们已经很了不起了，相信加以时日，你们定会感受到自己的变化。”苏凤媛开始给大家鼓劲，“不过，也不要太勉强自己，真是坚持不住了，那就放弃吧。”

        不得不说，这几个丫鬟都很坚毅顽强，虽然听了苏凤媛的话，除了冬梅，另外三个丫鬟她们的眼中闪过一丝犹豫，但最终没有一个放弃，大家都在坚持。

        大家的身体开始像筛糠一样抖动个不停，豆大的汗珠从脸上滚落，掉在泥土中，砸出一个小坑，渐渐的每个人的脚下都湿了一片。

        “还有一分钟，你们将成功挑战自己的极限，坚持。”苏凤媛再次给她们鼓舞士气。

        “时间到，收势吧。”苏凤媛话落却没有一人有动作，她狐疑的望向四人。

        “小姐，我们动不了了。”几人皆哭丧着脸，一脸的无助。

        “......”

        内容未完，下一页继续阅读