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        “听说美食一条街是新开的，那里的食物好吃吗？”她问。

        “哈哈”，坤城终于不和阳炳斗嘴了，“宗主，我们昨天吃的是天使帝国的菜系，我印象最深的就是那里的烤鸭还有酸奶芒果米饭，真的推荐您去试一下。

        公孙琪点了点头，之后又恢复了严肃的神情。“接下来为了给沐雨省一些力气，我来会把冥想训练的方法以及三种境界通过魔窟妖风直接高度各位。现在，请大家闭上眼睛，微微释放自然力就可，一定要放松。

        十一枪每个人都照办了，公孙琪环视了一下十一枪，把手放在了书上，最后也闭上了眼睛。

        突然，几缕微风汇聚在了一起，形成了一个球体。接着这个球体释放出许多个羽毛，这些羽毛慢慢融进了十一枪的自然力里面。一个声音突然出现在了脑海之中。

        “自然力冥想术的训练一共有八种方法，他们分别是：（1）随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息；（2）、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”；（3）、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念；（4）、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸；（5）、止息法：通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息；（6）、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐小溪任水流”的意境；（7）、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。（8）、观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。“

        万离深吸一口气，冥想训练和巫蛊虽然都属于少数人选择的修炼，但是冥想的训练对于万毒门三子来说也不熟悉。

        “通过这八种冥想术的任何一种都能达到想要的效果，不过即使修炼方法不同，但是相通的一点是都要付出相应的时间和努力，下面是冥想术的三种境界：

        冥想术第一境界-自然境界：这个境界大多是小白到初始训练者的境界，自然师会全面的了解自己自然力的优点和缺点，并且于自然同呼吸，从而自然力也在慢慢加强。

        冥想术第二境界-超然境界：中等训练者一般会达到这个境界，自然师会用自然力催动大自然的力量跟同等级或者第一境界的自然师共享一种呼吸，从而达到心意相通的状态。“

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